Dlaczego warto znać swój ród? Ustawienia systemowe, dziedziczenie traumy i korzyści z poznania swoich korzeni.

15.10.2024 | Aneta Stryjewska, Coach Transformacyjny 

Czy zastanawiałaś się kiedyś dlaczego mimo, że bardzo chcesz coś osiągnąć, zrobić, zdobyć, zmienić, nie udaje Ci się? Twój wymarzony cel jest jakby na wyciągnięcie ręki, a jednak za daleko? Problemy w relacjach, w związku, w rodzinie, w pracy, w realizacji marzeń i celów. Masz poczucie impasu i nie widzisz szansy na zmianę. 

Dokładnie tak czuła się moja klientka Kasia, która kiedy zaczęłyśmy pracować była na życiowym zakręcie. Zdrada męża, rozwód, cierpienie córki. Dużo pytań typu: “Jak sobie poradzę?”. I bardzo dużo zdań: “ Czy ja w ogóle jestem coś warta”. Nie wiedziała co dalej, a cierpienie było ogromne. Postanowiła jednak o siebie zadbać i podjęła pracę ze mną (online). Nasze sesje teraputyczne odbywały się regulanie co 3 tygodnie, a po pół roku Kasia, napisała: “ Wiele mogłabym napisać, ale w skrócie opiszę, że zyskałam siebie.” Dzięki ustawieniom, które były elementem naszej pracy, Kasia zobaczyła i zrozumiała, jakie wzorce, niesione przez pokolenia zdecydowały, że jako kolejna kobieta w rodzie odtwarzała wzorzec żony = matki – czy taki związek może się udać – nie, bo to nie jest partnerski układ. Uświadomiła sobie, jak często i chętnie wchodziła w rolę ratownika dla męża, rodziny, znajomych. 

Pytania i odpowiedzi są w nas. Nie tylko w naszej własnej historii, ale również w historii naszych rodziców, dziadków, pradziadków a nawet wcześniejszych pokoleń. Najnowsze badania pokazują, że efekty traumy mogą być przekazywane z pokolenia na pokolenie. Jest to tak zwana trauma transgeneracyjna. Zarówno z dostępnej wiedzy, jak i z mojego osobistego doświadczenia pracy z klientami widać, że nie zawsze ból przemija i zmniejsza się wraz z czasem, nawet jeżeli osoba, która doświadczyła traumy już nie żyje. Jej historia może być wciąż żywa w jej potomkach, którzy mogą nadal żyć wspomnieniami czy odczuciami, które domagają się uwolnienia. 

Dlatego też coraz więcej osób odczuwa potrzebę zrozumienia swojego pochodzenia, historii i rodzinnych korzeni. Wiedza na temat swojego rodu ma kluczowe znaczenie nie tylko w kontekście tożsamości, ale także dla głębszego zrozumienia naszych życiowych problemów. 

Jednym z narzędzi pomagających odkryć te związki jest metoda ustawień systemowych (zwanych również ustawieniami hellingerowskimi), która oferuje unikalne spojrzenie na dziedziczenie traumy oraz naszą więź z przeszłością. Jest to metoda transformacji istotnych problemów osobistych oraz systemowych, pozwalająca odnaleźć ich źródło na głębokim poziomie i dzięki temu zrozumieć dynamikę danej sprawy, a także zrobić istotny krok w kierunku realnej zmiany.

Znajomość rodu w kontekście ustawień systemowych ma głęboki wpływ na nasze życie, ponieważ pozwala zrozumieć, jak silnie nasze losy mogą być związane z losami naszych przodków. Ustawienia systemowe pokazują, że jesteśmy częścią większej wspólnoty losów: ukazują dynamiki i ukryte więzi w rodzinie, które mogą wpływać na nasze wybory, emocje, zdrowie czy relacje z innymi ludźmi. Znajomość historii rodziny pomaga zrozumieć, skąd mogą pochodzić pewne trudności, takie jak lęki, problemy w relacjach czy inne, życiowe blokady.

Czym są ustawienia systemowe?

Ustawienia systemowe to metoda terapeutyczna, która zakłada, że wiele naszych problemów emocjonalnych, relacyjnych, również zdrowotnych, może być zakorzenionych w nierozwiązanych konfliktach rodzinnych z przeszłości. Trauma, cierpienie czy nieprzeżyte emocje mogą być przenoszone na kolejne pokolenia. Zapisują się w pamięci komórkowej i są z nami przez całe życie wywierając na nas nieświadomy wpływ. Dzięki pracy z ustawieniami systemowymi, mamy możliwość ujawnienia ukrytych dynamik i uzyskania wglądu w to, w jaki sposób przeszłe doświadczenia naszych przodków wpływają na nasze obecne życie. 

Dziedziczenie traumy – czym jest i jak na nas wpływa?

Badania nad dziedziczeniem traumy pokazują, że nie kończy się ona na osobach, które jej bezpośrednio doświadczyły. Trauma może być dziedziczona – zarówno na poziomie emocjonalnym, jak i fizjologicznym – jako zapis w pamięć komórkowej, i przekazywana na kolejne pokolenia. Na przykład dzieci i wnuki osób, które doświadczyły wojny, utraty majątku czy przemocy domowej, mogą doświadczać lęków, depresji, zaburzeń emocjonalnych, strat finansowych, a z tym mogą wiązać się również fizyczne objawy, nawet jeśli sami nigdy nie byli bezpośrednimi świadkami tych wydarzeń. Wszystkie negatywne zapisy oddziałują na dwie najważniejsze dziedziny życia: kondycję ciała fizycznego, czyli stan naszego zdrowia, a także jakość naszego życia – treść i kształt naszych przyszłych doświadczeń życiowych.

Kiedyś robiłam ustawienie dla kobiety, która była w trudnej sytuacji materialnej, z zagrożeniem utraty mieszkania, w którym aktualnie żyła wraz z córką. Okazało się, że jej tata, był w tym samym wieku co ona, gdy stracił cały swój majątek, oszukany przez przyjaciela. Ustawienie pokazało, że tak naprawdę te starty w rodzie zaczęły się kilka pokoleń wcześniej. Patrzenie ze zrozumieniem na źródło tych wydarzeń, rozliczenie przeszłości i zrezygnowanie ze ślepej lojalności do rodu, doprowadziło do tego, że już nie z lękiem, ale ze spokojem mogła iść i zawalczyć o swoje mienie w sądzie.

Korzyści z poznania swoich korzeni – jak praca metodą ustawień może wpłynąć na poprawę jakości życia?

1. Lepsze zrozumienie siebie – rozumienie skąd pochodzą nasze emocje i zachowania – świadomość tego, jak wydarzenia rodzinne mogły wpłynąć na naszą psychikę, pozwala lepiej rozumieć nasze obecne reakcje, emocje, zachowanie, co pomaga nam lepiej radzić sobie z życiowymi wyzwaniami. Poznając przeszłość rodziny, możemy zrozumieć, dlaczego pewne wzorce powtarzają się w naszym życiu, a to daje szansę na ich świadome przepracowanie i realną zmianę. 
2. Tożsamość i budowanie głębszej więzi z samym sobą i z rodziną – zrozumienie historii swojego rodu daje poczucie zakorzenienia i przynależności do rodziny. Dzięki temu czujemy większą stabilność, bezpieczeństwo i pewność siebie, mając głębsze poczucie tego kim jesteśmy. Może to być istotne nie tylko dla naszej psychiki, ale również dla relacji rodzinnych. Zyskujemy szerszy kontekst dla swoich wyborów, wartości i relacji, co pomaga budować bardziej świadome i autentyczne życie w zgodzie ze sobą i podejmować własne decyzje. 
3. Lepsze relacje – zrozumienie dynamiki rodzinnej może prowadzić do poprawy relacji z bliskimi, jak również z innymi osobami, które mogą reprezentować nam, na przykład wyparte jakości z rodu. Zaczynamy wówczas rozumieć, dlaczego niektóre sytuacje się powtarzają, a niektóre konflikty trwają latami. Świadomość daje nam możliwość zmiany swojego zachowania i podejścia do innych.
4. Emocjonalne uzdrowienie – wielu ludzi nieświadomie nosi ciężar przeszłych pokoleń i to, co odczuwają jako własny ból, jest wynikiem niesionej traumy lub cierpienia przodków. Znajomość swoich korzeni i zrozumienie rodzinnych traum może pomóc zrozumieć, że niektóre emocje i obciążenia nie należą do nas, lecz są częścią dziedzictwa, widząc tę prawdę możemy świadomie zrezygnować z odtwarzania losów rodzinnych i pójść do swojego życia. Pozwala to na uzdrowienie emocji i odzyskanie wewnętrznego spokoju. 
5. Zdrowie psychiczne i fizyczne – blokady energetyczne związane z nieświadomymi więzami rodzinnymi mogą manifestować się w postaci problemów zdrowotnych. Rozwiązanie rodzinnych dylematów i przywrócenie równowagi w systemie często skutkuje poprawą zdrowia.
6. Lepsze decyzje życiowe – znajomość historii rodowej i rozpoznanie wpływu wydarzeń z przeszłości (np. traum rodzinnych, nierozwiązanych konfliktów, utraconych członków rodziny) daje możliwość uwolnienia się od nieświadomych wzorców i schematów, które odtwarzamy w naszym życiu. Przepracowanie tych wzorców pozwala na odzyskanie większej wolności i autonomii, pozwala na życie własnym życiem. Gdy uwalniamy się od wpływu nieświadomych wzorców rodzinnych, mamy większą swobodę w podejmowaniu decyzji zgodnych z naszymi prawdziwymi pragnieniami i celami.
7. Rozwiązanie nierozwiązanych konfliktów – często w rodzinach występują tajemnice, traumy czy nierozwiązane relacje, które nadal wywierają wpływ na członków rodziny w polu nieświadomym. Praca metodą ustawień systemowych pozwala „zobaczyć” te ukryte dynamiki i je rozwiązać, odnajdując źródło konfliktu.
8. Odnalezienie swojego miejsca w systemie rodzinnym – każda osoba w rodzinie ma swoje miejsce i rolę, a zaburzenia w tej hierarchii mogą prowadzić do problemów w życiu osobistym. Ustawienia systemowe pozwalają na dostrzeżenie tych zależności, co pomaga przywrócić porządek i harmonię w naszym systemie rodzinnym.
9. Uzdrowienie i transformacja w różnych obszarach życia – praca z traumą dziedziczoną oraz ukrytymi konfliktami rodzinnymi nie tylko pozwala na uzdrowienie emocjonalne i fizyczne, ale także otwiera drogę do głębokiej wewnętrznej transformacji we wszystkich obszarach naszego życia. 

Podsumowanie

Świadomość własnych korzeni ma wielowymiarowy wpływ na naszą tożsamość i poczucie sensu życia. Z jednej strony, pozwala na głębsze zrozumienie własnej historii i dziedzictwa kulturowego, z drugiej – daje możliwość uzyskania wglądu w to, jakie wartości, wzorce zachowań i przekonania zostały nam przekazane. Daje to możliwość weryfikacji tych wzorców, zachowań i przekonań i zderzenie ich ze współczesnym światem, w którym przyszło nam żyć. 

Zrozumienie swojego rodu, historii rodziny i przeszłych traum to klucz do głębszego zrozumienia siebie oraz wyzwolenia się z ciężarów, które nieświadomie nosimy. Praca z ustawieniami systemowymi to unikalne narzędzie, które pozwala ujawnić ukryte dynamiki rodzinne i przywrócić harmonię w życiu. Znajomość swoich korzeni to nie tylko podróż w głąb przeszłości, ale przede wszystkim sposób na budowanie bardziej świadomego życia dla siebie i przyszłych pokoleń. 

Jeśli chcesz zgłębić ten temat polecam Ci książkę pt: “Nie zaczęło się od ciebie, Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces”, autor Mark Wolynn.

A jeśli podczas czytania tego wpisu pomyślałaś o Twojej trudnej relacji lub problemie, z którym się zmagasz od lat, to może warto przyjrzeć się temu korzystając z metody ustawień systemowych. Serdecznie zapraszam.